ginnastica

SPORT E SALUTE nell’ambito del progetto SPORT DI TUTTI INCLUSIONE ha selezionato ASD-APS Regis, con il supporto del Comune di Bologna Quartiere Savena, per lo svolgimento di attività sportive gratuite, a favore dei beneficiari elencati di seguito, per due ore a settimana, per la durata di un anno, presso la sede di via Orlandi 3/a Bologna.

Per accedere ai corsi è necessario, per tutti, un certificato medico che abilita all’attività fisica non agonistica, dall’età di 12 anni in poi il green pass rafforzato.

Destinatari del progetto

Bambini dai 6 agli 12 anni
Pugilato: mercoledì-venerdì ore 16
Taekwondo: martedì-venerdì ore 16

Adolescenti dai 13 ai 18
Pugilato: mercoledì-venerdì ore 15
Taekwondo: martedì-giovedì ore 17

Adulti
Ginnastica finalizzata alla salute e del fitness: martedì-giovedì ore 9,30
Training personalizzato: dal lunedì al venerdì 9,30-22

Over 60
Ginnastica finalizzata alla salute e del fitness: mercoledì-venerdì ore 9,30
Qigong: martedì-giovedì ore 10,30

Per tutti
Incontri mensili tematici di informazione: prima domenica del mese ore 11

Qigong: è un segmento della Medicina Tradizionale Cinese, ha l’obiettivo di sviluppare la conoscenza di sé stessi attraverso il controllo della respirazione, con esercitazioni statiche e dinamiche. Saranno insegnate tecniche di automassaggio al fine di eliminare dolenzie muscolari e ricercare il rilassamento.

Ginnastica per il miglioramento della salute e del fitness contiene esercitazioni per sollecitare gli apparati cardiocircolatorio, respiratorio e muscolo scheletrico, utilizzando movimenti per incrementare la respirazione e le capacità cognitive come l’equilibrio, la lateralità, la coordinazione oculo-manuale e il tono muscolare.

Pugilato e taekwondo per bambini: nella fascia d’età compresa fra i 6 e i 12 anni, il bambino necessita di una stimolazione continua del sistema cognitivo attraverso esercitazioni di coordinazione tenendo conto della sua grande capacità di apprendimento. L’allenamento utilizza prevalentemente proposte ludico-sportive, indirizzate alla ricerca uno sviluppo armonioso del corpo e della mente, senza specializzare il bambino solamente nel gesto tecnico del pugilato o del taekwondo, ma proponendogli percorsi e attività che gli stimolano lo sviluppo della velocità, della forza e della mobilità articolare. Per chi lo desidera è prevista l’attività agonistica giovanile. 

Pugilato e taekwondo per adolescenti e adulti. La proposta è amatoriale, ma non viene trascurata neppure l’attività agonistica per i più talentuosi, le due discipline agonistiche sono praticate nella ASD-APS Regis da atleti di livello nazionale.

Training personalizzato, programmi personalizzati per il recupero funzionale pre e post-chirurgico, obesità, atteggiamenti paramorfici e dismorfismi degli adolescenti.

Incontri mensili tematici di informazione, L’importanza del movimento per la  prevenzione e il contrasto delle sindromi algiche vertebrali. La corretta postura nelle diverse posizioni statiche e dinamiche del corpo. Il valore dell’alimentazione nelle differenti fasi della vita, il sovrappeso e i disturbi correlati. Incontro con un campione dello sport del passato; Presentazione di libri inerenti, incontri con gli autori.

ASD-APS Regis sede via Orlandi 3/a 40139 Bologna.
Telefono 051.541043 / 347.0908740 – mail: regismagazine@gmaiil.com