IN ASCOLTO
seminario residenziale di Hatha Yoga e Psicofonia in coro.

Dalle 18.30 di venerdì 10 gennaio alle 18.00 di domenica 12 gennaio 2025

Due giorni dedicati all’ascolto di sé in Appennino, per ricentrarci, ritrovare il nostro corpo, la nostra voce, il nostro posto nel gruppo e nel mondo.
Le iscrizioni sono aperte fino al 31 dicembre 2024.
Info e prenotazioni: associazionejaya@gmail.com

Due giorni dedicati all’ascolto di sé in appennino, praticheremo la psicofonia in coro e l’hatha yoga per ricentrarci, ritrovare il nostro corpo, la nostra voce, il nostro posto nel gruppo e nel mondo.

Proponiamo uno spazio laboratoriale separato perché nella quotidianità le persone assegnate femmine e/o socializzate donne possono trovarsi ad esperire una tensione continua che le porta a mettere in atto piccole o grandi strategie di resistenza. Questo processo dissipa e disperde energia supplementare – che non sarebbe di per sé necessaria a vivere pienamente – ma che è necessaria a resistere alla pressione in un contesto di oppressione patriarcale. Questa resistenza può creare un senso di allerta che restringe le possibilità relazionali e di ascolto. Si inscrive nel corpo e nella voce sotto forma di irrigidimento, tensione muscolare, minor elasticità nelle articolazioni, riducendo il campo di possibilità espressive vocali.

Il workshop è quindi pensato per tutte le soggettività assegnate femmine e/o socializzate donna (siano esse donne, persone non binarie, intersex, trans o lesbiche) come spazio per esplorare ed esperire la voce e il corpo in gruppo, alla ricerca di una fluidità e di un’efficacia vocale e corporea che siano fuori dalla dinamica oppositiva, reattiva, di resistenza.
Uno spazio che ci permetta l’abbandono, che faccia emergere altre strade e possibilità per vivere ed esprimerci pienamente anche nel contesto patriarcale, a nostro agio nel manifestarci così come siamo, senza alcuno sforzo di resistenza.

Una pratica specificamente pensata per l’inverno, momento di raccoglimento, in cui tutto pare fermo, ma nel profondo si prepara per germogliare e far ripartire il ciclo della vita. Siamo all’inizio dell’anno, abbiamo appena superato il solstizio, il sole ha appena invertito il suo moto apparente e la luce cresce timidamente di giorno in giorno, è quindi il momento di mettersi in ascolto e nutrire la linfa vitale, che sottile si riattiva e scorre sotto il terreno ancora indurito dal gelo.

Programma workshop:

CAM :: HATHA YOGA

Attivazione fisica, accendere un piccolo fuoco interiore che possa scaldarci nei giorni più freddi, per evitare un eccesso di acqua (elemento tipico dell’inverno) – stimolando dolcemente intestino e cuore. Radicamento, stimolare e nutrire l’elemento terra – prendendosi cura della milza e dello stomaco organi molto importanti in ogni passaggio di stagione.

Fluire, esperire la qualità dell’acqua, la profondità, la possibilità di adattarsi, la memoria ancestrale – sostenendo e provando a riequilibrare i reni e la vescica.

Risaliremo nel nostro corpo per attivare ciò che ci serve per lasciar agire il canto: piedi per trovare il giusto radicamento, pavimento pelvico per sentire il sostegno, il bacino per trovare la profondità delle nostre emozioni, la spina dorsale, come colonna portante e canale di trasmissione, diaframma per percepire l’essenza vitale.

Partiremo dall’ascolto di sé, e successivamente apriremo l’attenzione a sentire l’altrɜ, sentire il gruppo, esserne parte.

Molto spazio verrà data anche alla pratica del pranayama, occupandoci del nostro respiro e anche dell’energia vitale.

MEIKE :: PSICOFONIA E CANTO

Proporrò alcune pratiche per migliorare e promuovere l’armonizzazione fisica e psichica della persona per mezzo della propria voce in modo da sostenerne e facilitarne l’ascolto e l’espressione.
Faremo esperienze vocali individuali e corali per riconoscerci attraverso la nostra voce e ricentrarci nel piacere e nella gioia.

Attraverso un approccio sensoriale integrato faremo esperienza di come essere coro a partire da sé.

DOVE:

Il seminario si terrà alla Lodola – che moltɜ di voi conoscono. La Lodola è un luogo accogliente, un’avvolgente tana invernale che si apre sulle colline dolci del nostro appennino. Uno spazio perfetto per ritiri e pratiche di consapevolezza e lavoro su di sé e allo stesso tempo è anche uno ambiente accogliente e adatto per socializzare e godere di un tempo collettivo. Abbiamo pensato a un’esperienza immersiva, due giorni e due notti da passare insieme lontanɜ dalla città perché possa aprirsi l’ascolto di sé, della propria voce e del proprio corpo.

La Lodola è composta di ambienti ampi, luminosi, finestrati, immersi in una natura aperta e vasta; ha 6 stanze: una da 8 letti, una da 12, due da 2, una da 3 e una da 5 letti oltre a numerosi servizi igienici in comune. Ha un ampio parcheggio, e vari spazi esterni, che se saremo fortunatɜ ci permetteranno di mangiare al sole o scaldarci intorno al falò.

I pasti saranno vegetariani, preparati con amore dallɜ splendidɜ cuochɜ Chiara e Morgana, che ci coccoleranno anche con piccoli spuntini durante le pause. 
Se hai esigenze alimentari particolari non esitare a comunicarcele.

Casa La Lodaola, via san Prospero 3802/b, località Savigno, 40053 Valsamoggia (Bo) http://www.casalalodola.it

Contributo per partecipare:
230 euro comprensivo di pasti e pernottamento più 15 euro di quota associativa e assicurazione se non sei già sociə Jaya.

Se desideri partecipare ma il contributo risulta per te troppo impegnativo non esitare a rivolgerti a Meike o Cam che valutiamo insieme altre opzioni.

Se non hai problemi economici e desideri sostenere unə tuə compagnə a partecipare puoi versare la quota sostengo di 275 euro o fare una donazione libera oltre alla tua quota.

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NEL CORPO CANTATO || 7 INCONTRI DI PSICOFONIA DI GRUPPO
con Meike Clarelli

Sette incontri, per favorire l’equilibrio e l’armonia della persona attraverso la propria voce a partire dal 16 gennaio 2025, dalle 18 alle 19.30 

NEL CORPO CANTATO è una pratica di lavoro su se stessə per mezzo della voce cantata che porta l’individuo a conoscersi e riconoscersi attraverso il suono vocale compiendo una riconnessione tra soma e psiche, ricentrandosi nel piacere e nella gioia.

Info e prenotazioni: associazionejaya@gmail.com

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