Martedì 30 giugno  19.30-20.30

YOGA NIDRA

La tecnica dello Yoga Nidra (yoga del sonno) porta  ad un rilassamento profondo del corpo e della mente. Con lo Yoga Nidra si ha :

1. Rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
2. Rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
3. Risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
4. Miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

POSTI LIMITATI

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA  a info@mantrayogacentre.com tel. 339 5461755

LUOGO: Mantra Yoga Centre, via treviso 9/a Bologna

Per partecipare è richiesto un contributo.

Maggiori informazioni : https://www.mantrayogacentre.com/martedi-30-giugno-yoga-nidra-per-rilassare-mente-e-corpo.html

Lunedì 6 luglio 21.30-22.30

MEDITAZIONE coi mantra per la LUNA PIENA

Speciale meditazione al plenilunio con i mantra, al parco, per beneficiare dell’energia della luna piena. Nelle notti di luna piena l’energia emanata dalla luna è maggiore, quindi tutto ciò che sentiamo a livello fisico, mentale ed emotivo è amplificato. Per ricevere gli effetti positivi di questa grande energia, è importante essere in uno stato di calma mentale. Quindi meditare durante il plenilunio è particolarmente utile e benefico e aiuta a concretizzare i nostri sogni e obiettivi.

POSTI LIMITATI

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA  a info@mantrayogacentre.com tel. 339 5461755

LUOGO: Parco dei cedri, Bologna

Per partecipare è richiesto un contributo.

Maggiori informazioni https://www.mantrayogacentre.com/lunedi-6-luglio-meditazione-con-la-luna-piena.html

Martedì 7 luglio 19.30-20.30

YOGA della RISATA

Scopri come ridere senza motivo per alleggerirti la vita e imparare un giusto distacco dalle cose. Lo yoga della risata è una tecnica ideata dal dott. M.Kataria nel 1995 con lo scopo di imparare a ridere senza motivo. lo Yoga della risata si basa sul dato scientifico che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta (se fatta volontariamente) e si producono gli stessi benefici sia a livello fisiologico che psicologico. Quindi nelle sessioni di yoga della risata ridiamo come forma di esercizio, finchè si produce una risata vera attraverso il contatto oculare e la giocosità e la gioia tipiche dei bambini.

I vantaggi sulla salute sono molteplici, sia a livello fisico che emozionale:

·         riduce lo stress

·         agisce come anti-depressivo

·         rinforza il sistema immunitario

·         agisce contro l’arteriosclerosi e i problemi cardiaci

·         migliora le funzioni respiratorie

·         migliora le funzioni addominali

·         accresce l’autostima

·         facilita le relazioni interpersonali

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA  a info@mantrayogacentre.com tel. 339 5461755

LUOGO: Parco lungosavena, Bologna. Ritrovo in via treviso 9/a al Mantra Yoga Centre

Per partecipare è richiesto un contributo.

Maggiori informazioni: https://www.mantrayogacentre.com/martedi-7-luglio-all-aperto-yoga-della-risata.html