Yoga Morning: svegliati con il piede giusto!

Dal 10 maggio, con Elena Ricci, due incontri alla settimana (martedì e giovedì) dalle 7.30 alle 8.30, presso i Giardini Margherita.
Il corso ideale per ritrovare equilibrio a contatto con la natura.
Se sei interessat* scrivi alla mail: apiedinudi.ass@gmail.com

Nutrizione Donna

Nuovo corso dedicato alle esigenze nutrizionali femminili nelle diverse fasi di vita.

Tre incontri su salute, prevenzione e benessere a cura della Dott.ssa Francesca Ferrone il 16/23/30 maggio dalle 19.00 alle 21.00.

Per info specifiche scrivi a: apiedinudi.ass@gmail.com

Camminata consapevole – Il miglioramento della postura

Mercoledì 18 maggio alle ore 19.00

La nostra camminata “serale” dedicata al miglioramento della postura nel cammino e alla consapevolezza dell’appoggio del piede su diversi terreni.
Alterneremo esercizi di attivazione e mobilità articolare, una parte centrale di esercizi dinamici e di rinforzo globale e un’ultima parte di esercizi di allungamento e respirazione.

Cosa portare?
Tappetino Yoga, abiti comodi a strati (possibilmente strato più esterno un guscio antivento se fa freddo, per il rilassamento finale).

Per info specifiche scrivi a: apiedinudi.ass@gmail.com

TRAINING AUTOGENO

Training Autogeno per Sportivi
Outdoor (on-line in caso di maltempo)
Dal 19 maggio otto incontri ogni giovedì dalle 18.30 alle 20.00
tenuto dalla Dott.ssa Rosa Squeo.

Per info specifiche scrivi a: apiedinudi.ass@gmail.com