Stage Corda Aerea condotto da Vera Mor

OZ – sabato 1-2 ottobre 2016 – Lo stage ruota attorna al principio di consapevolezza posturale e preparazione fisica specifica necessaria all’ apprendimento del gesto tecnico aereo, affinchè imparare non sia mera riproduzione di un movimento/trick ma atto autonomo, consapevole, prima chiave d’accesso alla creatività e alla personalizzazione della tecnica.

OZ Bologna
presenta
STAGE DI CORDA AEREA
condotto da Vera Mor

Quando:
Sabato 1 ottobre 2016: h10.30 -h12.30 e h13.30-h15.30
Domenica 2 ottobre: h10.30-h12.30 e h13.30-h15.30

Dove:
Oz Bologna, via Stalingrado 59

COSTI e ISCRIZIONI:
è necessaria la tessera associativa AICS 2016-2017 (comprendente assicurazione sportiva) di 20 euro.
La tessera verrà rilasciata in loco il giorno del seminario.

– Per coloro che si iscrivono entro il 25 settembre pagando tramite bonifico bancario lo stage ha un costo di 65 euro (8 ore)

– Pagando il giorno dello stage in contanti il costo è di 85 euro (8 ore)

POSTI LIMITATI!! Per info sulle disponibilità contattare:
Milca: 3408900962 – milca.colombo@gmail.com

Per il Bonifico:
EDEN ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA
IBAN: IT 77 J 07072 02406 029000180609
CAUSALE: Stage Corda

Per informazioni contattare
Milca: 3408900962 – milca.colombo@gmail.com

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Lo stage ruota attorna al principio di consapevolezza posturale e preparazione fisica specifica necessaria all’ apprendimento del gesto tecnico aereo, affinchè imparare non sia mera riproduzione di un movimento/trick ma atto autonomo, consapevole, prima chiave d’accesso alla creatività e alla personalizzazione della tecnica.

Lo stage si rivolge a chi ha già una base su almeno un attrezzo aereo, e si articolerà sui seguenti punti:

Riscaldamento:

-Principi posturali per un approccio corretto e funzionale alla tecnica aerea (avvalendosi anche dell’utilizzo di terabend) e lavoro di potenziamento della cuffia dei rotatori e degli addominali profondi.
In particolare si porrà il focus su rotazione esterna e interna delle spalle (il cui uso consapevole è fondamentale per qualsiasi approccio ad un lavoro dinamico aereo) la connessione tra scapole e addome, l’ utilizzo della “back strenght”, la funzione di stabilizzatore del muscolo serrato.

Lavoro Aereo:

-Studio e analisi di chiavi, posizioni autonome (ROOT POSITIONS) equilibri e plance
-Conditioning sull’attrezzo volto ad acquisire la forza e la tecnica necessarie per potere continuare in seguito a sviluppare il lavoro in modo autonomo (lavoro di forza e dinamica a braccia tese, salite, sospensione ad un braccio, coscienza della distribuzione del peso e dell’utilizzo del bacino )
-Studio delle transizioni fra le varie ROOT POSITIONS
-Introduzione agli swing e relazione fra questi e le root position (entrare, uscire e passare da una root position all’altra in dinamica)
– Movimenti dinamici, rolling, cadute

Le due sessioni di lavoro si concludono con una fase di rilassamento e stretching (metodo di decontratturazione della schiena attraverso l’ utilizzo di palline pilates/tennis, e defaticamento passivo attraverso manipolazioni in coppia)

Il lavoro si articolerà nel weekend del 1 & 2 Ottobre, dalle 10.30 alle 15 con una pausa di mezzora per un totale di 8 ore.

VERA MOR
Diplomata alla scuola di circo FLIC di Torino (2008) e a Gravity Circus Centre di Londra(2014), lavora da oltre 10 anni come insegnante di discipline aeree e artista di circo contemporaneo in numerosi teatri e festival in Italia, Belgio, Spagna, Marocco, Svizzera e Inghilterra.
Durante il suo percorso di formazione contaminato da stimoli molto diversi fra loro, inizia ad elaborare uno stile personale che va in una direzione “minimalista” del circo, incline a raccontare un corpo emozionale e tesa ad una ricerca costante sullo sviluppo di un vocabolario tecnico personale, sviluppando alfabeti unici e pluri-interpretabili.
Attualmente impegnata nella creazione del progetto da sala di circo contemporaneo Habits
www.veramor.jimdo.com

evento facebook  https://www.facebook.com/events/297103757329063/