Nuovi corsi al C.A.B. Lotta-Pesistica e Cross Training

Oltre alle due storiche discipline olimpiche della Lotta Greco Romana e Sollevamento pesi, iniziano i nuovi corsi di MMA, Lotta Libera e Brazilian Jiu Jitsu, che insieme al Cross Training sono le novità della nuova stagione 2016/17 al C.A.B.

Nuovi corsi al C.A.B. Lotta-Pesistica e Cross Training

Oltre alle due storiche discipline olimpiche della Lotta Greco Romana e Sollevamento pesi , iniziano i nuovi corsi di MMA, Lotta Libera e Brazilian Jiu Jitsu, che insieme al Cross Training sono le novità della nuova stagione 2016/17 al C.A.B.
Che cosa è il Cross Training: Il cross training o allenamento funzionale completa l’allenamento tradizionale di body-building, che mira a lavorare un muscolo isolato. Da alcuni anni è diventato uno sport di tendenza accessibile a tutti e che tende a imporsi come LA disciplina del recupero/forma. Si differenzia dagli altri metodi per: l’intensità più elevata rispetto a un allenamento classico con la successione di esercizi che mobilitano tutti i muscoli e un tempo di recupero breve (con un’intensità maggiore gli esercizi diventano più difficili).I movimenti funzionali sollecitano tutte le catene muscolari per produrre un movimento naturale come correre, saltare, spingere, lanciare e tirare.
La grande diversità degli esercizi rende le sessioni d’allenamento varie e ludiche.
Questi tre principi fanno del cross training un metodo unico e molto efficace.

Per informazioni Club Atletico Bologna via Corticella 147/3(Caserme Rosse)
Tel 051360626 – 335 8483777
sito CAB http://clubatleticobologna.it/  
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