Residenziali estivi IN TONO e NEL BOSCO

IN TONO – Stage residenziale di Yoga Sivananda e Canto Sensibile tra torrenti e calanchi dell’appennino tosco-romagnolo con Camilla de Concini e Meike Clarelli – Giovedì 14 • domenica 17 luglio Ca’ Colmello (Sasso Leone) / NEL BOSCO Stage residenziale di Yoga Kundalinī e danza indiana Bhārata Nāṭyam nel cuore della Maremma con Ravijit Kaur e Giuditta de Concini – 26 agosto/2 settembre 2016 Podere Campopiano (Massa Marittima, Grosseto) – iscrizioni entro il 1° luglio!

 

 

Associazione Jaya.

Amiche, amici,
ci sono ancora alcuni posti disponibili per i nostri residenziali estivi IN TONO e NEL BOSCO: iscrizioni entro il 1° luglio!

IN TONO
Stage residenziale di Yoga Sivananda e Canto Sensibile tra torrenti e calanchi dell’appennino tosco-romagnolo
con Camilla de Concini e Meike Clarelli

Giovedì 14 • domenica 17 luglio
Ca’ Colmello (Sasso Leone)

4 giorni dedicati alla pratica dello yoga e dal Canto esplorando gli elementi Terra • Acqua • Fuoco • Aria nelle diverse parti del nostro corpo e nello splendido contesto naturale di Ca’ Colmello. Il residenziale si svolgerà in un luogo davvero speciale, un antico casolare in pietra immerso tra le colline dell’appennino tosco-romagnolo, mura antiche che da anni accolgono sentieri di musica e cielo, teatro e percorsi d’arte, danze e frutti… La casa laboratorio è un luogo d’incontro, d’intrecci, in un ritorno all’umano sentire che affonda radici nella natura semplice delle cose, per questo l’abbiamo scelta come luogo di esplorazione degli elementi dentro di noi e nello spazio che ci accoglie e circonda.
Ca’ Colmello ci permetterà di lavorare a piedi nudi sull’erba, di cantare tra i calanchi illuminati dalla luna, di annusare i profumi del bosco d’estate, di rinfrescarci nelle acque del torrente Santerno, di respirare col vento tra i capelli, ma anche ci accoglierà nella luminosa e ampia sala di lavoro, quando avremo bisogno di un ambiente più raccolto e intimo in cui praticare.

Inizieremo la giornata con una pratica di Yoga Sivananda per risvegliare la nostra energia vitale. Lavoreremo sull’allineamento della colonna, il rafforzamento e la flessibilità muscolo -scheletrico, il riequilibrio del sistema nervoso e endocrino, il potenziamento del sistema circolatorio e respiratorio. Attraverso tecniche di rilassamento, sequenze dinamiche, la pratica prānāyāma (respiro e apnea) e di āsana (le posture dello yoga) ogni giorno esploreremo un diverso elemento naturale cercando di sentirne la connessione coi centri energetici primari del nostro corpo anche utilizzando esercizi di meditazione.

La seconda parte della mattinata sarà dedicata al Canto Sensibile. Faremo esperienza e conoscenza della nostra voce,attraverso il metodo di canto sensibile approfittando della speciale condizione acustica che la natura ci offre.
Gli elementi naturali saranno il nostro riferimento simbolico ed energetico da cui partire per costruire e percorrere la geografia interna e sonora del nostro corpo. Lavoreremo sulla respirazione olfattiva e sulle sue implicazioni nella vocalità, faremo pratiche per implementare l’ascolto interno ed osseo, metteremo in relazione i piani che ci costituiscono con i piani espressivi della nostra voce a partire dai piedi ovvero dalle radici fini al nostro bozzolo esterno. Sperimenteremo l’importanza del movimento e delle immagini mentali nel processo fono-articolatorio. E infine impareremo alcuni canti antichi e di varie tradizioni per risuonare con i calanchi.

Le sessioni di pratica prevedono un unico livello misto e non richiedono esperienze pregresse.
La classe avrà un numero massimo di 15 partecipanti.

Il termine per le iscrizioni è Venerdì 1° luglio. Entro questa data è necessario versare un acconto pari al 30% del costo complessivo di stage e vitto/alloggio, che non verrà rimborsata in caso di mancata partecipazione.

PROGRAMMA:
Giovedì 14 luglio ● Terra
ore 10 registrazione e accoglienza con te e frutta secca sul prato
ore 11 – 13 Yoga Sivananda
ore 13.30 pranzo
ore 14.30 cerchio di presentazione
ore 15.00 -18.30 Canto Sensibile
ore 19.00 passeggiata olfattiva
ore 20.00 cena

Venerdì 15 luglio ● Acqua
ore 7.30 – 9.30 Yoga Sivananda
ore 9.30 colazione
ore 10.30 – 13.30 Canto Sensibile
ore 14.00 – 19.00 pomeriggio con pranzo al sacco al Fiume nei pressi di Moraduccio
ore 20.00 cena
ore 21.00 canti e meditazione tra i calanchi alla luce della luna

Sabato 16 luglio ● Fuoco
ore 8.00 – 9.00 Yoga Sivananda
ore 9.00 colazione
ore 10.00 – 14.00 Canto Sensibile
ore 14.00 pranzo
ore 17.30 – 19.30 Yoga Sivananda
ore 20.00 cena
ore 21.00 serata attorno al fuoco

Domenica 17 luglio ● Aria
ore 8.00 – 10.00 Yoga Sivananda
ore 10.00 colazione
ore 11.00 – 14.00 Canto Sensibile
ore 14.00 pranzo
ore 15 canti
ore 16.30 cerchio di chiusura
ore 17.00 partenza

COSTO DELLO STAGE:
• 10 ore di Yoga e 13 ore di Canto, pernottamento e pasti: 330€ (300€ per gli allevi Jaya)

COSA PORTARE:
• vestiti comodi per la pratica
• materassino yoga
• cuscino per essere comode/i nella seduta a terra
• neti pot (per l’irrigazione nasale) per chi vuole provare la pratica di Jala Neti
• costume e telo per il bagno al fiume
• scarpe adatte a passeggiare fuori strada

PER MAGGIORI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:
Camilla de Concini :: 320 1917386 :: camilla.deconcini@gmail.com
Meike Clarelli :: 349 2804815 :: clarellimeike@hotmail.com

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NEL BOSCO
Stage residenziale di Yoga Kundalinī e danza indiana Bhārata Nāṭyam nel cuore della Maremma
con Ravijit Kaur e Giuditta de Concini

26 agosto/2 settembre 2016
Podere Campopiano (Massa Marittima, Grosseto)

Stage intensivo di 6 giorni di yoga e danza indiana in natura, rivolto a principianti e praticanti di livello intermedio. Il residenziale si terrà a Podere Campopiano, nei pressi nel borgo medievale di Tatti, nell’entroterra maremmano. Un luogo davvero incantevole: un grande casale in pietra e un meraviglioso spazio di pratica di 100mq (ben coperto e pavimentato!) nel bosco. Saremo a 25 km dal mare e avremo a nostra disposizione un fiumicello nascosto e ben 400 ulivi.

Dal giorno di arrivo al giorno della partenza, la cucina sarà curata da Antonia Spinelli, counselor in formazione, nonché magica cuoca di origine pugliese, che ci inebrierà con i sapori e gli odori della costa garganica, in versione rigorosamente vegetariana/vegana.

Ad ogni partecipante verranno offerti 2 trattamenti shiatsu da Alessandro Mala, eclettico artista e massaggiatore, e Denise Vallo, esperta di arti marziali interne e shatsuka, che saranno con noi per l’intera settimana.

Inizieremo la giornata con una pratica mattutina di Kundalinī Yoga. Risvegliando l’energia, allineeremo la colonna vertebrale, ci muoveremo sostenuti dai mantra e dalla respirazione. Le posture (āsana), statiche e dinamiche, agiscono sul sistema muscolo-scheletrico, sul sistema nervoso ed endocrino, ci accompagnano al centro preparandoci alla meditazione. Sperimenteremo tecniche di prānāyāma (ritenzione del respiro), mudrā (posizioni delle mani che agiscono sugli emisferi cerebrali) e diverse pratiche meditative: silenziose, cantate, con focalizzazione interna ed esterna. Finiremo la giornata approfondendo alcuni elementi della vasta filosofia yogica e accoglieremo la sera con una meditazione.  

La seconda parte della mattinata sarà dedicata al Bhārata Nāṭyam, teatro danza dell’India del Sud. Racconteremo storie di dèe e di eroi attraverso il movimento e l’espressività. Al centro della pratica saranno l’allineamento, la geometria delle linee del corpo e la ricchezza ritmica, il linguaggio gestuale (mudrā) e la mimica del volto (abhinaya). Ogni giorno praticheremo namaskār e śloka (saluto alla terra e invocazione), preparazione, adavu (tecnica di base) e combinazioni di adavu, mudrā (gesti delle mani e composizione poetica), completamento dell’āngika abhinaya (movimenti di occhi, collo, testa).

Il seminario di danza indiana è strutturato in due livelli: principianti (livello I) e intermedi (livello II).
Per il livello II è previsto lo studio di una coreografia.
Le sessioni di yoga prevedono un unico livello e non richiedono esperienze pregresse.

La classe avrà un numero massimo di 15 partecipanti.

I pomeriggi verranno lasciati liberi per poter meglio godere della meravigliosa natura maremmana, con l’aggiunta di una gita alla scoperta del Giardino dei Tarocchi.

Il termine per le iscrizioni è Venerdì 1 luglio. Entro questa data è necessario versare un acconto pari al 30% del costo complessivo di stage e vitto/alloggio, che non verrà rimborsata in caso di mancata partecipazione.

PROGRAMMA:
Venerdì 26 agosto
ore 16 accoglienza e aperò sul prato
ore 21 spettacolo di Bhāratanātyam nel Borghetto di Tatti o in alternativa meditazione di Yoga Kundalinī

Sabato 27 agosto
ore 7-9 Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena

Domenica 28 agosto
ore 7-9 Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena

Lunedì 29 agosto
ore 6.30-9 Sadhana Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 13.45 pranzo
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello IIore 20.00 cena

Martedì 30 agosto
ore 7-9 Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 14.30-18.30 gita al Parco dei Tarocchi con pratica e meditazione
ore 20.00 cena

Mercoledì 31 agosto
ore 7-9 Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena

Giovedì 1 settembre
ore 6.30-9 Sadhana Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 13.45 pranzo
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 20.00 cena e festa finale

Venerdì 2 settembre
ore 8.30 colazione, pulizie e partenza

COSA PORTARE:
• vestiti comodi per la pratica (bianchi per Kundalini)
• materassino yoga
• cuscino per essere comode/i nella seduta a terra
• quaderno per appunti
• costume e telo per il bagno al fiume e al mare
• scarpe adatte a passeggiare fuori strada
• lenzuola e asciugamani

COSTO DELLO STAGE:
• 15 ore di Bhārata Nāṭyam (livello I) e 17 ore di Yoga Kundalinī: 240€ (180€ allievi Jaya*).
• 21 ore di Bhārata Nāṭyam (livello II) e 17 ore di Yoga Kundalinī: 300€ (240€ allievi Jaya*).
• pernottamento con pensione completa a Podere Campopiano, a notte e per persona: 40€

Sarà possibile anche partecipare, previo accordo con le insegnanti, a giornate singole al costo di 50€ (Bhārata Nāṭyam + Kundalinī), 30€ (solo Kundalinī oppure solo Bhārata Nāṭyam principianti).

PER MAGGIORI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:
Giuditta de Concini: giuditta.deconcini@gmail.com | +39 339 826 8620
Giulia Borghi: ravijit.k@gmail.com | +39 328 268 2596  

www.poderecampopiano.eu  | FB: Podere Campopiano Tatti