PARCHI IN MOVIMENTO

Anche quest’anno l’AICS partecipa al progetto del comune “Parchi in movimento” nei parchi pubblici di Bologna, e propone tante attività sportive.

PARCHI IN MOVIMENTO

Anche quest’anno l’AICS partecipa al progetto del comune “Parchi in movimento” nei parchi pubblici di Bologna, e propone tante attività sportive.

1) CORPI IN ARIA: Venerdì dalle 18 alle 19, Giardino Parker Lennon (Via vezza, San Donato)
 
Esercizi a corpo libero, tecniche di respirazione, stretching e mobilità articolare, con lo scopo di far assumere ai partecipanti una maggior consapevolezza del proprio corpo e valorizzare tutti i movimenti che esso è in grado di compiere. Brevi cenni di anatomia umana per consentire ai partecipanti una comprensione piena dell’allenamento. L’attività è mirata contemporaneamente al potenziamento fisico e al rilassamento muscolare e nervoso.  
Attività concentrate principalmente sull’educazione alla corretta respirazione e al rilassamento muscolare; esercizi per le articolazioni e la corretta postura.

Per info: GIOVANNI MORETTI

Telefono e cellulare: 324-9245255, 051-503498
Email: morettigiovanni77@gmail.com

2) Rochi Giò: Lunedì dalle 18 alle 19, Parco Ex cava Bruschetti (Via bruschetti, Borgo Panigale)

Un corso di prepugilistica all’esterno delle convenzionali palestre di boxe. Esercizi sia a corpo libero che con attrezzi leggeri, in un’area allestita appositamente all’interno del parco. Verranno utilizzati tutti gli elementi della ginnastica propedeutica al pugilato, da cui si traggono preparazione atletica e movimenti, ma senza ricorrere al combattimento e al contatto con l’avversario, con lo scopo di aumentare la resistenza fisica, tonificare la massa muscolare e scaricare l’accumulo di stress nervoso.
Attività concentrate principalmente sulla ginnastica propedeutica alla boxe: salto alla corda, esercizi di stabilità ed equilibrio con palla da tennis, colpi al sacco e shadow boxing. Inoltre esercizi a corpo libero di riscaldamento e preparazione.

Per info: GIOVANNI MORETTI

Telefono e cellulare: 324-9245255, 051-503498
Email: morettigiovanni77@gmail.com

3) Yoga nella Natura: Lunedì ore 19.00-20.00 – Giovedì ore 11.00-12.00, Giardino Alessandrini (Via della Battaglia 12, Navile)

L’attività motoria proposta riguarda la pratica dell’Hatha Yoga, con insegnanti qualificati che vantano una formazione pluriennale e anni di esperienza di insegnamento. Lo Yoga è riconosciuta come una delle pratiche più benefiche per la salute completa della persona. E’ una disciplina con origini millenarie, diffusa in tutto il mondo, a testimonianza dei suoi effetti benefici per persone di ogni età e condizione fisica. Include un lavoro su tutto il corpo (muscoli, articolazioni, organi interni, sistemi fisiologici,
ecc.), sul respiro e sulla mente, che migliora lo stato di salute, previene problemi di varia natura, promuovendo un sano stile di vita.

Per info: Federica Gorni

Telefono e cellulare: 051-6347917  cell. 339-5461755/ 334 3093058
Email : info@paratan.it

4) CALCIO CAMMINATO : Lunedì dalle 11.00 alle 12.00, Mercoledì dalle 15.00 alle 16.00, Venerdì dalle 15.00 alle 16.00, parco della Montagnola (Via Irnerio,)

Corsi e partite di Walking Football o meglio conosciuto in Italia come Calcio Camminato: questa particolare disciplina sportiva nasce in Inghilterra da alcuni anziani che avevano ancora voglia di giocare a calcio, ma la loro età e i medici lo proibiva rigorosamente. Da qui l’idea di creare un nuovo gioco, quanto più simile al calcio, adatto anche a persone in età avanzata. Questa disciplina viene praticata anche da molti giovani che hanno rotto legamenti o hanno avuto problemi fisici e non possono più praticare il calcio come in precedenza.

Per info: Luigi Pignatelli
Email : universalsport2015@libero.it
Telefono e cellulare:   392-1264323

5) YOGA MULTILIVELLO:  Martedì e Venerdì dalle 17.00 alle 18.00 tutto    maggio e tutto giugno;
Mercoledì e Venerdì dalle 18.00 alle 19.00 per il restante tempo
Saranno tenute lezioni di 60 minuti in cui verranno insegnate sia le principali posizioni di yoga, dinamiche e statiche, che le varie tecniche respiratorie.
Yoga. Attraverso le varie Asana (posture e posizioni), verranno sviluppate lezioni sia per principianti che per più esperti, con attenzione particolare alle connessioni corpo-mente. Le asana verranno accompagnate da tecniche di respirazioni e pratiche di rilassamento

Per info: Claudia Munari
Email : claudia_munari@hotmail.it
Telefono e cellulare:   328-8644967

6) POLISPORTIVA SAN DONNINO ASD
Parco San Donnino,Q.re San Donato:Ginnastica dolce- fino al 28/08  Mar/Gio dalle
18.00 alle 19.00 e dalle 19.00 alle 20.00
dal 29/08 al 09/10  Mar/Gio dalle 17.30 alle 18.30 e dalle 18.30 alle 19.30
Telefono e cellulare : Polisportiva SAN DONNINO ASD 329/4126521

7) SLACKLINE ASD
Parco Villa Angeletti, Q.re Navile: Bilanciamento Dinamico su Fettuccia- Giovedì 18.30/21.30
Giardini Margherita Q.re Santo Stefano: Bilanciamento Dinamico su Fettuccia- Mercoledì 18.30/21.30
Telefono e cellulare :SLACKLINE ASD 333/4516796